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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的(de)一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不是(s做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪hì)香油的(de)滋味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒(chǎo)糊。

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