宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi苏州区号是多少)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还苏州区号是多少能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类苏州区号是多少，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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