一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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