酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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