中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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