酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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