酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zh菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里ī)

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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