河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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