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六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

　　减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖(mài)的了(le)适合在减(jiǎn)肥(féi)的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的(de)？

哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热量仅(jǐn)占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。