说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

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什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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