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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依(yī孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好)据(jù)前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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