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红(hóng)石榴是补血的(de)吗

　　是的，红石榴是补血(xuè)的。

　　吃(chī)石榴(liú)能(néng)补铁补(bǔ)血。

　　石(shí)榴能(néng)促(cù)进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的含(hán)铁(tiě)量不是很高(gāo),但石榴中含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素(sù)C,可以促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴的(de)品种(zhǒng)很多，按(àn)表皮分有红色、黄色等(děng)，一(yī)般(bān)红中带点青(qīng)，青(qīng)中带点黄的比较甜(tián)。

　　甜(tián)石榴果嘴合(hé)拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆(yuán)的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的，才(cái)是皮薄完(wán)全(quán)成熟的石榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分多(duō)。

　　一般同样(yàng)大小(xiǎo)的两个(gè)石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒(lì)饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮(pí)肉(ròu)紧绷的(de)是新鲜石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑的可能是存放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的石榴开口也(yě)是自(zì)然开裂(liè)的，这样的开口不会影响石(shí)榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也(yě)有一(yī)些石(shí)榴是因为雨水和日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的开(kāi)口会影响石榴(liú)的口感(gǎn)，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们(me晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好n)挑选石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石(shí)榴(liú)的表皮(pí)，成熟饱满的石(shí)榴皮肉(ròu)紧绷，按下去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不(bù)新鲜(xiān)或者(zhě)内部(bù)已(yǐ)经发(fā)烂的(de)石榴按下去则会软软的比较松(sōng)弛。