河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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