河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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