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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老(宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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