酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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