说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)？_黑料正(zhèng)能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释guò)于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释>

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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