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酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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