酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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