河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量高哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理n是正极还是负极，L是正极还是负极ff0000; line-height: 24px;'>n是正极还是负极，L是正极还是负极以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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