中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真(z李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译hēn)的要尽力做到不丢分。

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