河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，单亲家庭是什么意思吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体单亲家庭是什么意思(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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