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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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