一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的(tǐ)生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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