河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)1现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子00g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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