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美国总统奥巴马几岁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案(àn)：

一个(gè)鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。