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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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