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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜(t心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思ián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的(de).不(bù)正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者(z心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思hě)食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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