河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bi情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗é)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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