中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练(l保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢iàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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