烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完kind用法固定搭配，kind用法总结之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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