说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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