一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制(z俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大hì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大)损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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