酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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