说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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