1、人既可以是(shì)有理(lǐ)性的、合理的，也可以是无理性的(de)、不合(hé)理的。当人们(men)按照理(lǐ)性去思维(wéi)、去(qù)行动时，他们就会(huì)很愉快、富有(yǒu)竞(jìng)争精神及行动有成效。

　　2、情(qíng)绪是伴随(suí)人们的思(sī)维而(ér)产生(shēng)的，情绪上或心(xīn)理上(shàng)的困扰是由(yóu)于不合(hé)理的、不合(hé)逻辑思维(wéi)所造成。

　　3、人具有(yǒu)一(yī)种生物(wù)学和社(shè)会学的倾向性，倾(qīng)向于(yú)其(qí)在有理性的合理思维和(hé)无(wú)理性的不合理思(sī)维。即任何人都不(bù)可避免(miǎn)地具有或多或少的(de)不(bù)合理思维与信念。

　　4、人(rén)是有(yǒu)语言(yán)的动(dòng)物，思(sī)维借助于语言而进行，不断地用内化语言(yán)重复(fù)某种不(bù)合(hé)理的信念，这将导致无法排解(jiě)的情绪困扰。

什么是艾里斯ABC理(lǐ)论

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是(shì)由美国心理学家艾里斯创建(jiàn)的。在这(zhè)里的"ABC"分别指的是激发(fā)事(shì)件A(activatingevent）只是引发情绪和行(xíng)为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的(de)直接(jiē)原因则(zé)是个体对(duì)激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）的。

　　理(lǐ)论(lùn)是人们在某一活动领(lǐng)域里(如自然科学与社(shè)会科学)中联系实(shí)际，推演出来的概念（或原理），经过对事物的长期观察与总(zǒng)结，由表(biǎo)及里，去伪存(cún)真，进行(xíng)归纳再进行(xíng)逻辑(jí)证明，得到对某一事物规律性、关键(jiàn)因素的(de)‘提取’而形(xíng)成的(de)一套简化的、描述(shù)事物演变过程的客观规律的‘映射为信息’的(de)、模型(xíng)。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理(lǐ)论(lùn)是(shì)由(yóu)美国心(xīn)理学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事件A(activating event）只是(shì)引发情绪和行为后果C(consequence）的间(jiān)接(jiē)原(yuán)因，而(ér)引起C的直(zhí)接(jiē)原(yuán)因则是(shì)个体对激发事件(jiàn)A的认知(zhī)和评价而产生的信念(niàn)B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认知(zhī)B"是(shì)最重要(yào)的，也(yě)就是对引发情(qíng)绪(xù)问(wèn)题的(de)事件的看法。

　　因为自己的(de)看法对自己(jǐ)的情绪(xù)产生直接的作用，也(yě)会间(jiān)接影响(xiǎng)事件的结果。

　　因此在孩子(zi)有情绪问题的(de)时候，最重要的是要让孩子有正确的"认知B"，这会(huì)直接影响(xiǎng)孩子的情绪问(wèn)题(tí)的解(jiě)决。

　　孩子情绪不佳的(de)时候(hòu)，我(wǒ)们要让(ràng)孩子明(míng)白(bái)自(zì)己是因为什么事情而(ér)产生的这些情绪，从而经过分析来接受自己的情绪，将情绪(xù)问题(tí)彻底解(jiě)决(jué)。

对于情绪，是该(gāi)控制还(hái)是(shì)该(gāi)接受呢？

　　对于情绪问(wèn)题，无论是大人还是孩子，都是一定会(huì)经历(lì)过的事情，并(bìng)且(qiě)我们(men)都不希望自己总是存在情绪问题，因为每次(cì)存在情绪(xù)问(wèn)题(tí)都会让我(wǒ)们觉得(dé)心(xīn)情不好。

　　当我们存在情绪问题的时候，我们首先想到的做法就是(shì)控制情绪(xù)，压(yā)制自己(jǐ)的情绪(xù)，不(bù)管是因(yīn)为什么事情引(yǐn)起(qǐ)的问题，最(zuì)重要的就(jiù)是要控制(zhì)情绪。

　　每次(cì)需要控制的情(qíng)绪(xù)都是消极的情绪，很少会有(yǒu)人时候，我们需要控制(zhì)一下(xià)自(zì)己(jǐ)的(de)积(jī)极情绪。

　　因为在人们(men)的意识里，消极情绪是不好的东西，因(yīn)此想方(fāng)设法(fǎ)去消(xiāo)除、去回(huí)避(bì)。

　　当孩子(zi)发(fā)脾气的时(shí)候，我们都是(shì)会和孩子说："你不要发脾(pí)气了，先冷静一下。

　　"在(zài)这里指(zhǐ)的(de)冷静(jìng)是先将情绪压下去，但(dàn)是并没有将情绪消化掉，也就(jiù)是我们平常所说的"治(zhì)标不(bù)治(zhì)本(běn)"。

艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是什么

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论是(shì)认为激发事件A只是(shì)引发情绪和行为后(hòu)果(guǒ)C的间接原因，而(ér)引起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和评价(jià)而产生的信念B，即(jí)人的(de)消极(jí)情绪和行为障碍结(jié)果(guǒ)（C），不是由于(yú)某一激(jī)发事(shì)件（A）直接引发的，而是(shì)由于经(jīng)受这一事件(jiàn)的个体对(duì)它不(bù)正确的认知和评价所产生(shēng)的错误信(xìn)念（B）所直接(jiē)引起。

　　错误信念也称(chēng)为非理(lǐ)性(xìng)信念。

　　通常(cháng)人们会认(rèn)为诱发事(shì)件(jiàn)A直接导(dǎo)致了人的情(qíng)绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪(xù)体验(yàn)。

　　然而，你有(yǒu)没有发现同样一件事，对不同的(de)人，会引(yǐn)起不同的情绪(xù)体验。

　　同样是(shì)报(bào)考英语六级，结果(guǒ)两(liǎng)个(gè)人都没过。

　　一个人无所谓，而另(lìng)一个人却(què)伤心(xīn)欲绝(jué)。

　　情(qíng)绪ABC理论的创始者埃(āi)利斯(sī)认(rèn)为：正是由于(yú)人们常有的一(yī)些不合(hé)理(lǐ)的信念才(cái)使我们(men)产生(shēng)情绪(xù)困扰(rǎo)。

　　如果这些不合理的(de)信念存在久(jiǔ)而久之，还会引起(qǐ)情绪障碍。

　　情绪ABC理论(lùn)中：A表示诱发性(xìng)事件，B表(biǎo)示个(gè)体针对此诱(yòu)发性事(shì)件产生的一(yī)些信念，即对(duì)这件事的(de)一些(xiē)看(kàn)法(fǎ)、解释。

　　C表示自己产生的情绪和行为的结果。

　　什么是艾(ài)里斯(sī)ABC理论？是(shì)艾(ài)里(lǐ)斯ABC理论：情绪ABC理论是(shì)由美(měi)国心理学(xué)家艾里斯创建(jiàn)的。关于什么是艾里斯ABC理论(lùn)以及什么是艾里斯abc理论的基础，艾(ài)里斯(sī)abc理论是指，在艾里(lǐ)斯的abcd理论中b是指什么(me)，艾(ài)利斯abc理论的具体内(nèi)容，艾利斯abc理(lǐ)论观点等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案(àn)：

艾(ài)里斯abc理论(lùn)提(tí)出的时间(jiān)

　　艾里斯abc理论提是(shì)19世纪(jì)50年代(dài)提出的。

　　abc理论(lùn)是19世纪(jì)50年代由美(měi)国心(xīn)理(lǐ)学(xué)家(jiā)埃利(lì)斯提出的。

　　该理论中A指与情感有关的(de)诱发事件(jiàn);B指人(rén)对此所形成的信(xìn)念;C指个人对诱发事件(jiàn)所产(chǎn)生的情(qíng)绪与(yǔ)行为的(de)反应;即人的消极情绪(xù)和行为(wèi)障碍结果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(jiàn)(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个(gè)体对它不正确的认知和评价(jià)所(suǒ)产(chǎn)生的(de)错(cuò)误信念(B)所直接引起。错(cuò)误信念也(yě)称为(wèi)非理性(xìng)信念。

　　埃利斯基于ABC理论的合(hé)理情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是有理性的(de)、合(hé)理的(de)，也可(kě)以是无理性(xìng)的、不合理(lǐ)的。当人们(men)按照理(lǐ)性去思(sī)维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞(jìng)争精神及行动(dòng)有成效(xiào)。

　　2、情绪是(shì)伴随(suí)人们的思维而(ér)产生的，情绪上(shàng)或心理上的困扰(rǎo)是由(yóu)于不合理的(de)、不合(hé)逻辑思(sī)维所造成(chéng)。

　　3、人具有一种为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕(zhǒng)生(shēng)物学(xué)和社会学的(de)倾向性(xìng)，倾向于其在有(yǒu)理性的合理(lǐ)思维(wéi)和(hé)无理性的不合理思维。即任何人都不可避免(miǎn)地(dì)具有或多或少的不合理思维与(yǔ)信念(niàn)。

　　4、人是(shì)有语言的动物，思维借助于语(yǔ)言而进行，不(bù)断地用内化语言(yán)重复某(mǒu)种不合理的信念，这将导致(zhì)无法排解的情绪困扰。

什么是(shì)艾里斯(sī)ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由美(měi)国心理学家(jiā)艾里斯创建的。在这(zhè)里的(de)"ABC"分别指的是激发事(shì)件(jiàn)A(activatingevent）只是引发(fā)情(qíng)绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事(shì)件A的认知(zhī)和评价(jià)而产生的信念B(belief）的(de)。

　　理论是人(rén)们在(zài)某一(yī)活(huó)动领域里(如(rú)自然科学与(yǔ)社会科学)中联系实际(jì)，推演出来的概念（或(huò)原理），经(jīng)过对(duì)事物的长期观察与总结，由表及里，去伪存真，进行归(guī)纳再进行逻辑证明，得到对某一事物规律性(xìng)、关键因素的‘提取’而形成(chéng)的一套简化的(de)、描述事物演变过程的客观(guān)规律(lǜ)的‘映(yìng)射为(wèi)信息(xī)’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论(lùn)是由美国心理学家艾里(lǐ)斯创(chuàng)建的。

　　在这里的"ABC"分别(bié)指的是激发事件A(activating event）只(zhǐ)是(shì)引(yǐn)发情(qíng)绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接(jiē)原因，而引(yǐn)起C的直接(jiē)原因则(zé)是个(gè)体(tǐ)对激(jī)发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认知B"是最重要的，也就是对引发情绪(xù)问题的(de)事件(jiàn)的看(kàn)法。

　　因(yīn)为(wèi)自己的看法(fǎ)对自己的(de)情绪产生直接(jiē)的(de)作用，也会(huì)间接影响(xiǎng)事件(jiàn)的结果。

　　因此在孩子有情绪问题的(de)时候(hòu)，最重要(yào)的是要让孩(hái)子(zi)有正确的"认知B"，这会直接影响孩子的情绪问题的解(jiě)决(jué)。

　　孩(hái)子情绪(xù)不佳(jiā)的(de)时(shí)候，我(wǒ)们要让孩子明白自己是因(yīn)为(wèi)什么事情而产生(shēng)的(de)这些情绪，从(cóng)而经过(guò)分析来(lái)接受自己(jǐ)的情绪(xù)，将情(qíng)绪问(wèn)题彻底解(jiě)决。

对于情绪，是该控制还(hái)是该接受呢？

　　对于情(qíng)绪(xù)问题(tí)，无论是(shì)大人还是孩子，都是(shì)一(yī)定会(huì)经历过的(de)事情(qíng)，并且我们都不(bù)希望自己(jǐ)总是存在情绪问题，因为每次存在情(qíng)绪问(wèn)题都会(huì)让我们(men)觉(jué)得心情(qíng)不好。

　　当我们存在情绪问题的时候，我们首(shǒu)先想到的做法就是控制(zhì)情绪，压制自己的情绪，不管(guǎn)是因为(wèi)什么事(shì)情引起(qǐ)的问题(tí)，最重要(yào)的就是要控制情(qíng)绪。

　　每次需要控制的(de)情绪都是消极的情绪(xù)，很少会有人时候，我们需要控(kòng)制一(yī)下自(zì)己的积极情(qíng)绪。

　　因(yīn)为在人们的意识里，消极情(qíng)绪是不(bù)好的东西(xī)，因此(cǐ)想(xiǎng)方设法去消除(chú)、去回避。

　　当孩子发脾(pí)气(qì)的时候(hòu)，我们都是会和孩子说："你不(bù)要发脾气(qì)了，先(xiān)冷静一下。

　　"在这里指的冷静是先将情绪压下去，但是(shì)并没(méi)有将(jiāng)情绪消(xiāo)化掉，也(yě)就是我们(men)平常所说的"治标(biāo)不治本"。

艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是(shì)什么(me)

　　艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是(shì)认为激发事(shì)件A只是引发情绪和行为后果C的间接(jiē)原因(yīn)，而引起(qǐ)C的直接原因则是(shì)个体对激发事件A的认知和评价而产生(shēng)的(de)信念B，即人的(de)消极情绪(xù)和(hé)行为(wèi)障碍结果（C），不是(shì)由于某一激发事件（A）直接引发(fā)的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和(hé)评(píng)价所(suǒ)产生的错误信(xìn)念(niàn)（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误(wù)信念也(yě)称为非理(lǐ)性信(xìn)念。

　　通常人们会认为诱发事件A直接导致了(le)人(rén)的情绪和行为结果(guǒ)C，发(fā)生了(le)什么事就引起了(le)什么情绪体验(yàn)。

　　然而，你有没有发(fā)现同样一件事，对不同的人，会引(yǐn)起不同的(de)情绪体验。

　　同样是(shì)报考英语六级，结果(guǒ)两个人(rén)都(dōu)没(méi)过。

　　一(yī)个(gè)人无所谓(wèi)，而另一个人却伤(shāng)心(xīn)欲绝(jué)。

　　情绪ABC理论的创始(shǐ)者埃利斯认为：正是由于人们常有的(de)一(yī)些不合理的信(xìn)念才使我(wǒ)们产生(shēng)情绪困扰。

　　如果(guǒ)这些(xiē)不合理(lǐ)的信念存(cún)在久而久之，还会(huì)引(yǐn)起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中(zhōng)：A表示诱发性事(shì)件，B表示个(gè)体针对(duì)此诱发性(xìng)事(shì)件产生的一些信念，即对这件事的一些看(kàn)法(fǎ)、解释(shì)。

　　C表(biǎo)示自己产生的(de)情绪和行为的结果(guǒ)。

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