一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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