中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是(s文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释hì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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