中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团丢分。

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