酒后头痛怎么办？<一本书多重，一本书多重有一斤吗/h2>

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种一本书多重，一本书多重有一斤吗茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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